Cardio Workout entwickelte sich aus klassischem Ausdauertraining und modernen Fitnesskursen des späten 20. Jahrhunderts.
Das Cardio Workout im Turnerbund Wülfrath ist ein effektives und dynamisches Ganzkörpertraining in der Gruppe. Der Begriff Cardio leitet sich von kardiovaskulär ab und beschreibt gezielt die Stärkung von Herz, Kreislauf und Atmung.
Durch abwechslungsreiche Übungsfolgen verbessern Sie Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Balance und Beweglichkeit. Gleichzeitig wird die Muskulatur gekräftigt und der Kalorienverbrauch deutlich gesteigert. Das Training fordert, ohne zu überfordern, und ist für unterschiedliche Leistungsniveaus geeignet.
Elemente aus dem Kickboxing wie Jabs, Crosses, Uppercuts, Hooks und Kicks sorgen für Abwechslung und Spannung. Trainiert wird ohne Geräte, dafür mit Konzentration, Körperspannung und klarer Bewegungsausführung. Cardio Workout steht für intensive Bewegung, Disziplin und nachhaltige Fitness.
Kastanienallee 63
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