Aktiv & Gesund
Neu im TBW!
Schon kleine Aktivitäten können viel bewirken! Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils.
Cardio Workout - Kickboxing
Cardio Workout und Kickboxing ist ein Gruppenfitnesskurs und ein effektives Ganzkörperworkout. Der Begriff Cardio stammt von "kardiovaskulär", was auf den Trainingseffekt auf den Blutkreislauf schließen lässt.
Fit for Fun
Wußten Sie, dass Sport Freude pur sein kann? Frei nach dem Motto: "Fit for Fun"! Sie möchten gerne bei uns Sport treiben, der gesundheitsorientiert ausgerichtet ist?
Gutes für den Rücken
In der Anatomie wird die dem Bauch gegenüberliegenden Seite (die Doralseite) als Rücken bezeichnet. Eigentlich bedeutet Rücken "der Gekrümmte".
Nordic-Walking
Walking, schnelles Gehen, ist im Trend der Gesundheitsförderung in den 80er Jahren zunächst in den USA und in den skandinavischen Ländern populär geworden.
Pilates
Erfunden wurde Pilates vom Mönchengladbacher Joseph Hubert Pilates. Diese auch Pilates-Methode genannte Übungen dienen dem systematischen und ganzheitlichen Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Skigymnastik
Wippen, wedeln und ein bißchen hüpfen? Das sah lustig aus! Inzwischen hat sich die Skigymnastik zu einer modernen Trainingsform gemausert.
Slow Jogging
Slow Jogging stammt aus Japan und wurde vom Sportwissenschaftler Dr. Hiroaki Tanaka entwickelt. Er hat Slow Jogging als eine Form des Laufens eingeführt.
Yoga-Fit
Erlerne grundlegende Körperübungen (Asanas), erfahre die Kraft des Atmens (Pranayama) und gleite in die Tiefenentspannung.
Zumba
Zumba ist ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Programm, das lateinamerikanische Rhythmen mit einfachen Tanzbewegungen kombiniert.
